02.2. Тренажёры / Квалификационный справочник / Аттестация / Библиотека / Официальный сайт Шоу-Дао

Квалификационный справочник:

Учебное оружие.

Когти Каменной Птицы - палки длиной в 2 кулака, диаметром - 1 цунь. Палки длиной 5-8 и 9-12 кулаков, диаметром 1-2 цуня. Посох длиной 13-17 кулаков, диаметром 1-2 цуня. Шест длиной в рост и в рост с вытянутой вверх рукой. Камни округлой формы величиной с полкулака и с кулак. Камни неправильной формы. Веревки разной длины.
Деревянные и металлические макеты ножа, меча.
Цепь длиной 80 см. Цепи типа нунчак. Лопаты. Скамейки.

Тренажеры для отработки ударов.

Большие ведра с сыпучим материалом (чечевица, рис, фасоль) для нанесения ударов.
Мешки подвесные легкие (5-15 кг), средние (20-30 кг) и тяжелые (50-60кг). Наполнитель: зерно, опилки, вода и т.д. Настенный мешок с песком или толстая войлочная подушка для постановки концентрированный ударов.
"Деревянный человек" - бревно с привязанными к нему палками и войлочными подушками на разных уровнях. Свободно висящая ткань, бумага для наработки формы, скорости и точности ударов.

Тренажеры комплексные.

Четыре веревки с петлями, подвешенные в одной точке: "Летящий дракон".
Горизонтальное бревно, висящее на веревках для тренировки равновесия.
Толстая веревка, туго натянутая между опорами (равновесие, лазание).
Толстые жерди, укрепленные горизонтально на опорах для наработки передвижений, (варьируется высота опор и расстояние между жердями).
Столбики диаметром 10-15 см высотой 0,3-1м, вкопанные в землю на расстоянии 50 см друг от друга, для наработки стоек, шагов и равновесия.
Естественные тренажеры. Дерево - лазание, силовое укоренение, "игра с ветвями" и др.